Share |

Lento avaruuteen -luento


Tilaa Vesa puhumaan:

>Tutustu Vesan luentoon tästä

Satunnainen kuva

Uusimmat kuvat

Kävijälaskuri

Käyntejä kotisivuilla:831893 kpl

Astronautin kuntokoulun aloitus

Share |

Perjantai 27.6.2014


Astronautin kuntokoulu alkoi lähtötäson testillä Pajulahdessa 23.05.2014. Poljin siellä pyöräergometriä niin kauan kuin jaksoin. Testi tehtiin Ari Hännikäisen johdolla. Pyöräergometrissä pääsin 210 watin kuormaan asti ja parhaimmillaan syke oli 189. Käynnin yhteydessä otettiin verikoe, sydänfilmi sekä analysoitiin kehon koostumus. Rasva% oli minulla 20,7% ja painoindeksini oli 25.5. Molemmat arvot ovat hieman korkeita.

Tämä oli alku noin puolen vuoden ohjelmalle, joka toteutetaan Ville Inkilän ohjauksessa. Erilaisia harjoitteita on 3-5 viikossa. Käyn kuntosalilla, polkupyöräilen ja kävelen. Teen samoja harjoitteita kuin ESA:n (European Space Agency) astronautit. Jos joudunkin vahingossa väärään rakettiin ja olen muutaman kuukauden avaruudessa, niin se ei haittaa tämän kuntokoulun jälkeen. Keho on kunnossa avaruutta varten.

Raportoin harjoitusten sujumisesta netin välityksellä Villelle. Säännöllisin väliajoin tarkistamme ohjelmaa ja teemme erilaisia välitestejä. Päätesti tulee olemaan Pajulahdessa vuoden lopulla. Asetimme seuraavat tavoitteet: pyöräergometrissa pitää päästä 280 wattiin asti ja rasva% pitää olla 15% tai alle.

20140523vesaergometripajulahtinettiin.jpg

Vesa pyöräergometrissa Pajulahdessa 23.05.2014

20140523palautepajulahtinettiin.jpg

Palaute tilaisuus pyöräergometrin jälkeen. Kuvassa vasemmalta Ari Hännikäinen, Vesa ja Ville Inkilä.


Kommentit

24.8.2014 12:13  Riku Rannikko

Kuntoilu kannattaa aina vaikka ei avaruuteen pääsisikään. Ei mene rahat hukkaan !


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini